Reformer o Mat: ¿cuál elijo para empezar?

Si estás mirando el horario y no sabes por cuál empezar, tranquila: nos lo preguntan casi todas las semanas. Las dos son Pilates de verdad y las dos sirven para empezar de cero. La diferencia está en cómo se siente cada una.

Qué es el Reformer

El Reformer es una camilla que se desliza sobre unos raíles, con muelles que puedes cambiar según el ejercicio. Esos muelles son la clave: cuando un movimiento te cuesta, te ayudan; cuando ya puedes más, te ponen resistencia.

Por eso el Reformer suele ser más fácil de entender al principio. La máquina te marca el recorrido, así que es más difícil hacerlo mal, y la instructora puede ajustar la carga en dos segundos sin parar la clase.

El Reformer no es para gente avanzada. Al revés: es lo que hace que el Pilates sea accesible desde el primer día.

Qué es el Mat

Mat es Pilates en colchoneta, con tu propio peso y material pequeño: aros, bandas elásticas y pelotas. Es el Pilates original, el que ideó Joseph Pilates.

Sin máquina, el control lo pones tú. Eso lo hace más exigente en la parte de conexión: tienes que pensar más en la respiración y en activar el abdomen profundo. A cambio, aprendes ejercicios que luego puedes repetir en casa o en un hotel sin ningún equipamiento.

Entonces, ¿cuál?

Nuestra recomendación honesta:

• Empieza por Reformer si nunca has entrenado, si vienes de un parón largo o si te da respeto hacerlo mal. La máquina te acompaña.
• Empieza por Mat si ya haces algo de actividad física, si te interesa la parte de respiración y control, o si quieres poder practicar por tu cuenta.
• Haz las dos si puedes. Se complementan mejor de lo que parece: el Mat te enseña a activar y el Reformer te deja cargar ese trabajo.

Y si sigues con dudas, escríbenos por WhatsApp y te decimos según tu caso. No pasa nada por probar una y cambiarte.