10 de septiembre de 2026
Tu primera clase de Pilates: qué esperar
Qué llevar, a qué hora llegar, qué se hace exactamente y por qué al día siguiente te van a doler músculos que no sabías que tenías.
Llegar a un sitio nuevo siempre impone un poco. Así que te contamos exactamente cómo va tu primera clase, para que vengas sabiendo qué pasa.
Antes de venir
- Llega 10 minutos antes. Nos da tiempo a enseñarte el estudio, preguntarte por lesiones o molestias y ajustarte la máquina.
- Ropa cómoda y ajustada. No hace falta que sea nada especial, pero evita ropa muy holgada: la instructora necesita verte la alineación para corregirte.
- Calcetines antideslizantes. Son obligatorios en Reformer, Mat y Barre por seguridad. Si te los olvidas, los vendemos en el estudio.
- No vengas con el estómago lleno. Se trabaja mucho abdomen y tumbada boca arriba. Come ligero un par de horas antes.
Durante la clase
Empezamos siempre con unos minutos de respiración y movilidad, para que el cuerpo entre en calor y tú te sitúes. Luego vamos al bloque principal, que cambia cada semana, y cerramos con estiramientos.
Somos grupos reducidos a propósito. Eso significa que la instructora te va a corregir por tu nombre varias veces durante la clase. No es que lo estés haciendo mal: es literalmente para lo que está.
Si algo te molesta, dilo en el momento. Siempre hay una variante más suave del ejercicio.
Después
Es muy probable que al día siguiente notes agujetas en sitios raros: costados, glúteo profundo, la parte de atrás de los muslos. Es normal y es buena señal: son músculos estabilizadores que en el día a día casi no usas.
Lo que no es normal es dolor articular ni pinchazos. Si te pasa, escríbenos y lo revisamos.
La primera clase la puedes hacer con el bono de prueba, que es la opción más barata para ver si te encaja antes de comprometerte con nada.